Self Myofascial Release Yin Yoga (Live Zoom) - Woerden - zaterdag 20 februari 2021 - 15.00-17.00 - Muriel Baron en Mirjam Jansens

Vorige Artikel 5 van 6 Volgende
€ 25,00 (inclusief 21% btw)

Zoom-live Workshop self Myofascial Release Yin Yoga 
20 februari 15:00-17:00 uur
Na het grote succes van onze eerste workshop, komen Mirjam en Muriel met een vervolg! 
Je kan deze workshop ook volgen zonder dat je de eerste hebt gevolgd. 

Self Myofascial Release training is, heel kort door de bocht, de verbinding van yin yoga met zelfmassage door middel van (tennis)ballen en gebruik van blokken.
Dus als je nu denkt: “Ohhh lekker rustige yoga waarbij ik ook nog lekker mijn benen, billen, rug, nek etc op een heel prettige manier kan masseren en ontspannen?”. 
Lees dan vooral verder, want dan hebben we voor jou de perfecte workshop!

Wat is (Myo)Fascia?
Het Fascia (band of bundel in het latijn), ook wel bindweefsel genoemd, verbindt alles in ons lichaam, het zit onder de huid, rond botten, spieren, bloedvaten, gewrichten, organen en zenuwen. Zonder de fascia zouden we niets anders zijn dan een vormloze barbapapa!
In deze korte video legt Mirjam uit wat Myofascia (spierbindweefsel) is, ze maakt een vergelijking met een sinaasappel en legt uit waarom de conditie van ons fascia enorm belangrijk is voor het goed functioneren van lichaam en geest.

Dit fascia is gezond als het goed voorzien is van water, dan beweegt alles een stuk makkelijker in je lijf. 
De grote hamvraag is natuurlijk; hoe krijg je dat water in je myofascia, alleen water drinken is niet voldoende? En daar komt de (yin) yoga en self myofascial release techniek om de hoek kijken!

Wat is Self Myofascial Release?
SMFR is een techniek/therapie die de spanning in ons myofasciale weefsel vermindert. Door middel van verschillende technieken (die we jullie gaan laten ervaren tijdens de workshop) oefenen we zachte druk of wrijving met behulp van tennisballen uit op ons bindweefsel om spierknopen (triggerpoints) te verzachten, meer bewegingsvrijheid  te kunnen ervaren, onze lymfe-, bloed- en energiestroming te verhogen, de weefsels te hydrateren en het zenuwstelsel tot rust te brengen. We masseren als het ware het water door de spons en dat zorgt voor een goede hydratatie!
Wat wil je nog meer!

Combinatie van Yin Yoga en SMFR
In deze twee uur durende workshop zullen we het gehele lijf langs gaan en de SMFR technieken afwisselen met Yin Yoga houdingen en ze ook combineren. Via de chat kun je vragen stellen over houdingen of technieken wat je niet zo goed begrijpt. Eerst zal Muriel en in het tweede uur zal Mirjam je te woord staan.

 

LET OP: bij reserveren workshop kies je bij verzenden niet "Nederland" maar "workshop"
Anders worden er 5 euro verzendkosten in rekening gebracht!!

 

© 2014 - 2021 Yoga Point Shop | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel